atsumintのうた

読書ログ&ラーメンログを中心に、雑談をお届けします

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エアーサロンパスの効き目ww

   

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約1ヶ月ぶりに走ってきました。ブランクがあったので、今回も6kmにしておきました。

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それにしても、前回もそうだったけど、後半にさしかかると、ちょっとひざが痛くなってくるのね。

前回は右ひざだけだったんだけど、今回は両ひざに痛みを感じました。ただし、平坦な道では痛みはなくて、上り坂やカーブのところで痛むの。

例によって途中でやめるわけにもいかず、最後まで走り切ったんだけど、何がいけないのだろうか。

フォームが汚いのか、疲労がたまってるからなのか、誰かランニングに詳しい方、アドバイスをください´д` ;

そして、前回の反省をふまえ、今回はエアーサロンパスを準備。これをさささっとひざに噴射したところ、めっっっっちゃ気持ちええ!!

何だろこれ、くせになりそうww

ということで、ラン前後の体重。
-0.5kg

おお、走るだけで0.5kgもやせるのか!これ、走るモチベーションになるね。

みなさんも、ぜひ!!

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